أيها الرياضيون احذروا المياه!

  أيها الرياضيون احذروا المياه!   حذّر الدكتور جايمس وينغر في الـ Loyola University Health System في أيلول 2014، الرياضيين من خطر شرب الماء والمشروبات وذلك بعد وفاة لاعبين في كرة القدم في إحدى المدارس الثانوية نتيجة شربهما كميّة فائضة ...

طرق بسيطة للسعادة الزوجية

  طرق بسيطة للسعادة الزوجية   لا شك أن مسؤولية السعادة الزوجية تقع على الزوجين، فلا بد من وجود المحبة بين الزوجين، وليس المقصود بالمحبة ذلك الشعور الأهوج الذى يلتهب فجأة وينطفئ فجأة، إنما هو ذلك التوافق الروحى والإحساس العاطفى النبيل ...

كيفية إختيار برنامج رجيم سليم

أصبحت طرق تخفيف الوزن كثيرة ومختلفة، وكل يوم تظهر حمية جديدة وواعدة. لذلك، هناك بعض القواعد الأساسية التي ينبغي تذكرها عند اختيار أي طريقة لتخفيف وزنكم. قواعد لا تهملوها أولاً، الطريقة الوحيدة للحد من كمية السعرات الحرارية هي تقليل أو تقليص حجم ...

احذروا أيّها الرجال الآثار الجانبية للفياغرا!

توصّل باحثون من جامعة New South Wales الأوسترالية إلى نتيجة مفادها أنّ “الفياغرا” قد يكون له آثار جانبية كفقد البصر لدى جميع الرجال سواء أكانوا يعانون من مشاكل بالنظر أو لا، وذلك بسبب إحدى مكوّنات الفياغرا. هو الـ Sildenafil، المكوّن ...

10 نصائح ذهبية للحفاظ على الوزن السليم

فيما يلي أهم النصائح التي يجب اتباعها للحفاظ علي الوزن السليم و الحفاظ على صحتك: 1. اختيار الطعام الصحي اختيارك للطعام من خلال نظام غذائي عالي الجودة يمثل دور هام في مظهرك الخارجي وإحساسك الداخلي بالراحة أيضا. فتناول وجبات متوازنة من ...

8 فوائد صحية لتناول بذور الرمان

الرمان هو أحد الأطعمة التي تعد بحق معجزة، وقد تم تناوله منذ العديد من القرون فهو كنز من العناصر الغذائية. وقد كان قوم بابل القدماء يقومون بتناول بذور الرمان قبل الذهاب للمعارك، فكان هناك اعتقاد سائد أن الرمان يجعلهم لا يقهرون. بذور الرمان هي ...

8 أطعمة سحرية تساعدك على النوم العميق والاسترخاء

يشعر الكثيرون بالأرق ولا يستطيعون النوم بسهولة، وهو ما يسبب عدم القدرة على التركيز، كما يسبب العديد من المشكلات النفسية والصحية ويؤثر على أداء الشخص وحيويته، لذلك يسعى الباحثون والعلماء دائمًا للبحث عن أكثر الطرق والوسائل التى تساعد الإنسان على ...

خل التفاح 15 استخدام مفاجئ وفوائد مذهله

نعرض لكم أهم الفوائد الجمالية والصحية لخل التفاح : 1 – إنقاص الوزن   تعتمد فكرة إنقاص الوزن على إذابة الشحوم من جسم الإنسان وذلك بأخذ ملعقتين صغيرتين من خل التفاح المركز ومزجهما بكأس ماء وشرب المزيج بعد كل وجبة طعام 2 – الحد من أثار حروق الشمس ...

7 من فوائد الكركم …ولكن لا للإفراط !

اليكم اهم فوائد الكركم التي سنوجزها في النقاط التالية: 1- مضاد قوي للالتهابات وخاصة التهابات المفاصل: فقد ثبت ان من فوائد الكركم انه يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة والمواد المضادة للفيروسات وللجراثيم وللفطريات، بالاضافة ...

مخاطر يجب أن تعرفها عن عصائر الفواكه

هناك اعتقاد بين الناس أن عصائر الفواكه صحية، إلا أن الأمر ليس كذلك، بحسب الدراسات المتتالية التي تعدد مخاطرها، ويصل الأمر في أحدثها بأن تحذّر من أن شرب عصائر الفواكه بشكل دوري يؤدي للإصابة بالمسبّب الأول للموت: ارتفاع الضغط الشرياني والأمراض ...