لعبة تُدرب الدماغ على كبح الشهية

طور أكاديميون بريطانيون لعبة تُدرب الدماغ على الابتعاد عن المأكولات غير الصحية وعدم تناول الكعك والبسكويت والشوكولا المسببة لزيادة الوزن، وبالتالي اقتطاع 200 سعر حراري يومياً، ما ينتج عنه إنقاص الوزن. ووجد الباحثون في جامعة اكستر، أن تدريب ...

أيها الرجال النوم يؤثر في خصوبتكم!

النوم بنسبٍ قليلة جداً أو كثيرة يؤثر في خصوبة الرجال، هذا ما توصلت إليه دراسة جديدة أجراها باحثون في كلية الصحة العامة بجامعة بوسطن ونشرت تفاصيلها في دورية medical، ونقلها موقع WebMD. وقالت مؤلفة الدراسة أستاذة علم الأوبئة في جامعة بوسطن كلية ...

قهوة الصباح تبطئ الشيخوخة!

أضاف بحث جديد فائدة رائعة إلى مجموعة الفوائد التي تحصل عليها من شرب القهوة، وهي إبطاء الشيخوخة. وأفادت نتائج الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة ستانفورد أن غالبية كبار السن الذين لديهم مستوى منخفض من الالتهابات المسببة لمعظم أمراض الشيخوخة ...

ماذا تفعل إذا أحسست أنك على وشك الإصابة بالإنفلونزا؟

موسم الإصابة بالبرد والإنفلونزا في أعلى معدلاته الآن، لأن نشاط الفيروس يرتبط ببرودة الطقس. إليك أفضل الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية من الإصابة بالبرد والإنفلونزا، كما تساعد هذه الخطوات في مرحلة مبكرة على سرعة العلاج. * احرص على زيادة معدّل ...

محبّو “السوشي”…هذا الخبر سيصدمكم!

يُعد “السوشي” من أكثر الوجبات المنتشر تناولها بشكل كبير في الفترة الحالية، كما يعد من الوجبات المحببة لدى الكثيرين ويقبلون على تناوله في كافة أنحاء العالم، ولكن بعد انتشار تناوله بهذه الطريقة حذر العديد من العلماء البريطانيين من ...

تقليص كميات الملح ينقذ حياة 5 ملايين شخص!

بيَّنت دراسة نشرتها مجلة “The British medical journal” أن تقليص استهلاك الملح بنسبة 10% من شأنه إنقاذ حياة الملايين، إذ إن الملح يساهم في زيادة ضغط الدم والأمراض القلبية الوعائية. ولفتت بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أن تناول كميات ...

بيضة واحدة يومياً تعزز وظائف الدماغ وتقلل من السكتات الدماغية

أشارت دراسة فنلندية حديثة إلى أن تناول البيض في وجبة الفطور يعزز من كفاءة وظائف الدماغ، على الرغم من محاذير الدراسات الطبية السابقة من تقليل تناول البيض، نظراً لارتباطه بمخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم التي تُزيد في ...

بذور الرمان تقوي جهاز المناعة وتمنح بشرة رائعة

ذكرت مجلة فرويندين الألمانية أن بذور الرمان تعد مفتاحا للصحة والجمال، حيث أنها غنية بمركبات النبات الثانوية، التي تساعد على نمو الخلايا وتحفز تجددها، وتسهم في تقوية جهاز المناعة والتمتع ببشرة جميلة. كما تزخر بذور الرمان بفيتامينات B والحديد، وهي ...

كيف تتخلص من إرهاق العين في العمل؟

يعد إرهاق العين من المتاعب الشائعة أثناء العمل أمام شاشات الكمبيوتر. وللتخلص من هذا الإرهاق تنصح مجلة “بريغيت” الألمانية بأخذ فترة راحة قصيرة كل ساعة ونصف، مع مراعاة الرَمش بشكل متكرر، حيث يعمل ذلك على تنشيط الغدد الدمعية. وأضافت ...

الزنجبيل الحل النهائي لمشاكل الكرش

فوائد الزنجبيل للتخلص من الكرش يعمل الزنجبيل على تنظيم مستوى السكر والكوليسترول والدهون في الدم ويحفز عملية الهضم لذلك يجب على الشخص الذي يريد التخلص من الوزن الزائد والكرش الظاهر أن يبدأ يومه بشرب شاي الزنجبيل في الصباح الباكر اي قبل تناول ...