هكذا يمكن تجنب آلام أسفل الظهر

يعاني كثير من الأشخاص من آلام مزعجة أسفل الظهر، متجاهلين الإجهاد الذي يتعرض له العمود الفقري من أوزان ثقيلة، أو جلوس لفترات طويلة، أوالضغط النفسي وغيرها من العوامل التي لا نعيرها انتباهاً وتكون سبباً رئيسياً لهذا الألم. هل تعلم أنه إذا رفعت ...

الفطور .. وقود الدماغ

يحتاج الجسم في الصباح إلى دفعة قوية من الطاقة لبدء العمل بعد فترة الراحة الليلية. وهنا تظهر أهمية وجبة الفطور، والتي تعد بمثابة الوقود اللازم لعمل الدماغ. وقال خبير التغذية الألماني هارالد زايتس إن الأشخاص، الذين يخرجون من منازلهم في الصباح بدون ...

تقديم وتأخير التوقيت قد يسبب نوبة قلبية

مع انتهاء الشتاء وإقبال دفء الربيع والصيف، يبدأ العمل بالتوقيت الصيفي ليلة اليوم الأحد في ألمانيا عند الساعة الثانية صباحاً، وسط جدل معتاد حول ضرورة إلغاء هذه الروتين الفصلي أو استمرار العمل به. ويتأقلم معظم الناس مع تغيير الوقت بسلاسة خلال وقت ...

هل تغلي الماء مرتين لإعداد الشاي والقهوة؟ … تعرف على المخاطر

حذر خبير بريطاني من خطورة غلي الماء اللازم لإعداد كوب من الشاي مرتين. وقال ويليام غورمان، رئيس رابطة الشاي والمشروبات البريطانية، إن غلي الماء أكثر من مرة أمر خطير وضار بصحة الإنسان، إذ إنه يتسبب في خفض نسبة الأوكسجين والنيتروجين في الماء الذي ...

الجبن يزيد مخاطر الإصابة بسرطان الثدي

وجدت دراسة جديدة أن تناول الكثير من الأجبان يزيد خطر إصابة النساء بأورام الثدي، بينما يساعد أكل اللبن (الزبادي) على خفض هذه المخاطر. النساء اللاتي تتناولن كمية كبيرة من اللبن (الزبادي) تنخفض لديهن مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 39 %. أجريت ...

احذروا الإحتكاك المباشر بالقطط…قد تعرّضكم للإصابة بهذا المرض!

احذروا الإحتكاك المباشر بالقطط…قد تعرّضكم للإصابة بهذا المرض! يعشق الكثير من الناس تربية القطط داخل المنزل كحيوانات أليفة لكن ما لا يعرفونه هو أن القطط تشكل خطرًا على صحتهم. أعلن مركز مكافحة الأمراض الأميركي ( CDC ) أن معانقة الهرر تتسبب ...

المصابون بالنوع الثاني من السكري يحتاجون للمزيد من الحركة

وقالت الدكتورة ميجان إس. جريس، كبيرة الباحثين في الدراسة التي أجراها معهد بيكر للقلب والسكري وجامعة موناش في ملبورن “أوضحنا من قبل أن قطع فترات الجلوس الطويلة بنشاط خفيف بعد الوجبات يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري مثل ارتفاع ...

إجراءات بسيطة تزيد هرمون السعادة في جسمك

عندما تشعر بانخفاض روحك المعنوية وتراجع همّتك يعني ذلك حدوث تغيرات كيميائية في جسمك أدت إلى انخفاض مستوى هرمون السيروتونين. يتحكّم هذه الهرمون في الشهية والحالة المزاجية ويقوم بتقليل مشاعر القلق ورفع المعنويات. إليك أسهل الطرق لزيادة مستويات ...

تقلبات درجة الحرارة قد تُصيبك بالصداع

حذرت مؤسسة “علاج الصداع” الألمانية من أن تقلبات درجة الحرارة – كما هو الحال في الفترة الانتقالية بين فصلي الشتاء والربيع – قد تتسبب في الإصابة بالصداع. وأوضحت أنه عند ارتفاع درجات الحرارة الخارجية بأكثر من 5 درجات مئوية ...

علماء يفتحون آمالا جديدة للرجال..علاج يعيد القدرة الجنسية !

فتح علماء آمالا جديدة أمام الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب بعد جراحة البروستاتا، من خلال العلاج بالخلايا الجذعية، إذ برهنت التجارب الأولية على نتائج واعدة لهذا النوع من العلاج. وأظهرت التجارب السريرية الأولى -التي تعرض السبت بمؤتمر طبي في ...