فوائد الليمون بالنعناع لمحاربة الحر

مع ارتفاع درجات الحرارة ورطوبة الجو نحتاج إلى حلول سريعة للتصدي لهذه الموجة الحارة التي قد تؤثر على صحتنا وبشرتنا ، وللقضاء على هذه المشكلة ينصح الخبراء بتناول المشروبات الطبيعية والسوائل التي تمد الجسم بالفيتامينات اللازمة التي تنعش الجسم ...

تعاني من قلة التركيز؟ إليك الحل

تطول لائحة الأمور التي تسبب قلة التركيز. ويرى خبراء الصحة أن الهواتف الذكية التي أصبحت جزءا أساسيا من حياتنا تتصدر تلك اللائحة. فالمرء يبقى متاحا عبر شبكات التواصل الاجتماعي ليلا ونهارا، فضلا عن الاستقبال الدائم للرسائل الإلكترونية وغيرها من ...

7 طرق سهلة للحفاظ على شباب الدماغ

ممارسة الرياضة أمر ضروري لصحة العضلات والقلب، وكذلك الدماغ تحتاج إلى أنشطة معينة لتبقى يقظة شابة مع التقدم في العمر. إليك أهم التقنيات التي تحافظ على صحة الدماغ بحسب كتاب “الدماغ الصحية” للدكتورة دارا شوارتز الأخصائية النفسية في ...

خطوات بسيطة لتبييض الأسنان بخلطات طبيعية

تشكل الأسنان البيضاء أساس الإبتسامة المشرقة، لذلك نقدّم لك في مقال اليوم مجموعة من الخلطات الطبيعية هدفها تبييض الأسنان بالبيت. هيا تابعينا ولا تفوّتي فرصة الجمال السهلة على نفسك. خلطة الفريز أهرسي حبة من الفريز واخلطيها مع نصف ملعقة من صودا ...

هام…. الإسعافات الأولية فى حالة الغرق

يحدث الغرق عادة عندما يمنع الماء أو أى سائل آخر الهواء من الدخول الى رئتي الانسان عن طريق الفم والأنف مما يعوق التنفس والدورة الدموية. ما هى الاسعافات الأولية للغريق؟ 1)ارفع رأس المصاب فوق مستوى الماء وانقله الى منطقة آمنة . 2)اذا كان الشخص فاقد ...

قاوم الصيف بمعدتك.. أكلات تقلل من الشعور بالحر والعطش

تجربة صعبة وشديدة القسوة نخوضها فى هذا الصيف، فعلى غير المعتاد وما نعرفه علميًّا وعمليًّا عن طقس مصر، نعانى منذ أسابيع من موجة شديدة الحرارة والرطوبة، أدت إلى معاناة كثيرين من الناس من مشكلات ومتاعب صحية كبيرة، وأقل هذه المتاعب التى يعانيها ...

هذه هي اسباب الشعور بالتعب من أقل مجهود

يحتاج أي نشاط إنساني إلى مجهود، لكن في أحيان كثيرة يفاجأ الإنسان من شعوره بالتعبّ من دون بذل مجهود كبير. ولكن ما هي أسباب التعب من أقل مجهود؟. التعب… هل هو حالة طبيعية دائماً؟ – عدم النوم لفترة كافية يؤثر في تركيزكم وصحتكم، فالبالغون ...

بالصيف.. لا خيار سوى الخيار

أوردت مجلة “إيلي” الألمانية أن الخيار يعد ‫وجبة خفيفة مثالية بأيام الصيف، إذ يعطي إحساسا بالشبع ‫ويمد الجسم بالكثير من الماء، فضلا عن كونه منجما للمعادن ‫والفيتامينات. و‫يتكون الخيار في المقام الأول من الألياف الغذائية والماء المهمين ...

فوائد الزنجبيل، 20 فائدة مدهشة للزنجبيل مع اضراره وكيفية تناوله

يعد الزنجبيل من أهم الأعشاب طبيا لاحتوائه على العديد من المركبات الهامة في العلاج منذ أمد بعيد , وهنا ستعرف تركيبه الغذائي وكذلك فوائد الزنجبيل للجسم وطريقة استخدامه وكذلك الآثار الجانبية لاستخدام الزنجبيل وأيضا الجرعات الصحية لاستخدامه. وما ...

أيهما أفضل للصحة .. الماء البارد أم الفاتر؟

هل شرب الماء أثناء الأكل خطر على الصحة، أيهما أفضل الماء البارد أم الفاتر؟ .. أسئلة تدور في الاذهان حول أحد أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان وهو الماء لكن يجب القواعد العلمية لتحقيق أقصى استفادة مرجوة. لا خلاف على أهمية الماء بالنسبة لجسم ...