الفواكه والخضروات تحسن الحالة النفسية خلال أسبوعين

قالت نتائج أبحاث جديدة إن فوائد أكل المزيد من الفواكه والخضروات لا تقتصر على صحة الجسم فقط، بل تمتد إلى الصحة النفسية والحالة المعنوية. وأفادت النتائج أن زيادة أكل الفواكه لمدة 14 يوماً كفيلة بتعديل الحالة النفسية، وتخفيف القلق والاكتئاب. أجريت ...

هل تعلمون أن اختياركم للأطعمة يدل على شخصيتكم؟

أعلنت منظمة الكومنولث للبحوث العلمية والصناعية CSIRO في أستراليا أنّ هناك 5 أنواع من الشخصيات فيما يتعلّق بالطعام والمأكولات وهي: ​   – الشخص الذي يفكّر كثيرًا ويعمل بجهد للوصول إلى هدف معين بغية الوصول للكمال، الأمر الذي يجعله يتناول ...

علماء يابانيون يكتشفون آلية لوقف نزيف المخ المميت

ذكر علماء يابانيون أنهم اكتشفوا آلية، يمكن أن تعرقل زيادة نزيف المخ المميت، طبقاً لما ذكرته هيئة الإذاعة والتلفزيون اليابانية (إن.إتش.كيه) اليوم الأربعاء. ومن المتوقع أن يمهد البحث الطريق لتطوير أدوية، تمنع تمدد الأوعية الدموية الدماغية. وهي ...

9 أسباب تدعوك لأكل المزيد من الحمضيات

تتضمن قائمة الحمضيات البرتقال واليوسفي والليمون والجريب فروت، وتشتهر بأنها غنية بفيتامين “سي” الذي يدعم جهاز المناعة. لهذه المجموعة من الفواكه فوائد عديدة، ويعتبر أكلها ضرورياً خلال فصل الشتاء وموسم البرد والإنفلونزا. لكن إلى جانب ...

تجنّبوا هذه العادات… لأنها تمنعكم من خسارة الوزن!

يشعر قسم كبير من الناس بالجوع في المساء بالرغم من تناول العشاء ما يدفعهم الى تناول وجبة أخرى خفيفة للشعور بالشبع. ولكن هذه العادة قد تتسبب بزيادة الوزن بشكل تدريجي حتى ولو كانت الوجبة الثانية لا تحتوي على أطعمة دسمة. ويجب التنويه الى أنه وبالرغم ...

خطوتان خاطئتان يرتكبهما الرجل أثناء غسل وجهه!

يعتبر رفض الرجال للاعتناء بالبشرة لغزاً نجهله جميعنا. فيعتبر أغلبية الرجال أنّ غسل الوجه بالصابون السائل للجسم يكفي لتنظيف بشرتهم ولا داعي لاستخدام منتجات العناية بالبشرة. ولسوء الحظ، يجهلون أنّ هذه الطريقة تؤذي بشرتهم بشكل خطير، وفق ما ذكر موقع ...

لتقوية العضلات مع تقدم العمر… تناولوا البروتينات

بيَّنت دراسة حديثة أنَّ “الوجبات الغنية بالبروتينات سواء كانت من مصادر حيوانية أو نباتية ربما تساعد في المحافظة على حجم عضلات الجسم وقوتها مع تقدم العمر”. وقالت كيلسي مانغانو التي قادت فريق البحث، وهي من جامعة ماساتشوستس في لويل، إن ...

الطريقة التقليدية لطهي الأرز تؤدي إلى الإصابة بالسرطان

أعلنت دراسة أجراها العلماء في جامعة كوينز الإيرلندية أنّ طريقة تحضير الأرز التقليدية مضرّة بصحّة الإنسان. وذكرت الدراسة أنّ طريقة الطهو التي تتخلّل سكب الأرز في الماء المغلي فورًا أو تعريضه مباشرة للبخار تتسبّب بأمراضٍ مختلفة مثل أمراض القلب ...

6 أسباب تؤدي إلى كثرة النوم!

كثرة النوم من الامور التي تثير حيرة العديد من الاشخاص، والذين لا يجدون لها اي تفسير واضح. وفي هذا المقال من صحتي، الذي نضعه بين متناول يديك، نقدم لك الاجابة الواضحة حول ما سبب كثرة النوم، وكيف يمكن تفادي هذه المشكلة والتمتع بتوازن طبيعي. لذا إن ...

تحذير ألماني من الإفراط في تعاطي مضادات حموضة المعدة

حذرت الجمعية الألمانية لطب الجهاز الهضمي وأمراض الهضم والتمثيل الغذائي من استخدام مضادات حموضة المعدة مؤكدة أمكانية أن يتسبب الاستخدام طويل المدى لهذه الأدوية في آثار جانبية أكثر مما هو معروف حتى الآن.بات تعاطي مضادات حموضة المعدة يتم غالبا دون ...