كيف تحافظ على صحتك بعد شهر رمضان؟

يلتزم الكثيرون بنظام غذائي صارم خلال شهر رمضان المبارك، الذي يفرض تغييراً في النظام الغذائي، وأوقات تناول وجبات الطعام وطبيعتها، وبعد نهاية الشهر الكريم، يعود البعض إلى عاداتهم الغذائية القديمة، ليعانوا من زيادة الوزن والعديد من المشاكل الصحية. ...

8 وسائل للتغـلب على حر الصيـف في رمضان

ربما يلجأ الفرد في الأيام العادية عند شعوره بالعطش إلى شرب الماء أو العصائر الطبيعية المثلجة، ولكن خلال نهار رمضان فإن الغذاء الذي نتناوله أثناء وجبتى الإفطار والسحور يلعب الدور الأكبر في تحمل العطش أثناء فترة الصيام. ويشرح الدكتور صلاح ذكي 8 ...

هكذا تحمي نفسك من فطريات القدم

قال معهد الجودة في القطاع الصحي إن الإصابة بفطريات القدم تحدث بسبب الفطريات الجلدية، التي تتوغل إلى داخل الجلد عبر التشققات الصغيرة أو الجروح، مشيراً إلى أن فطريات القدم تتكاثر في البيئة الرطبة وتنتقل عبر الاتصال المباشر بالجلد. وأضاف المعهد ...

تجنب 7 أطعمة تسبب الانتفاخ على مائدة رمضان

تكون الغازات في الأمعاء من الأمور الطبيعية التي يمكن حصولها على مدار اليوم، إلا أنه في كثير من الأحيان قد يزداد الأمر سوءاً، وفي شهر رمضان ومع تغير النظام الغذائي وازدياد معدل تناول بعض الأطعمة الدسمة والحريفة قد يواجه الصائم مشكلة الغازات ...

اضطرابات النوم تهدد الحياة

أفات دراسة حديثة بأن الاضطرابات في النوم يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. وكانت دراسات سابقة قد أشارت إلى علاقة طردية بين تغيرات ساعات النوم الأسبوعية المنتظمة والنوم والوفاة، وتم خلال الدراسة التي نشرتها مجلة «لانسيت» الطبية البريطانية، ونقلت عنها ...

العمر يزيد بالصدقة وصلة الرحم

كيف نوفِّق بين قوله تعالى: (إذا جاء أجلهم لا يستأخرون ساعةً ولا يستقدمون) [يونس: 49] وبين الأحاديث الدالة على أنَّ مما يزيدُ في العُمر الصدقة وصلة الرحم؟ العُمر لا يزيد ولا ينقص، والأجل محدود، تدلُّ على ذلك النصوصُ الصريحةُ القاطعةُ. والآية ...

بعد هذا الخبر لن تناموا في غرفة مضيئة بعد اليوم!

وصلت دراسة حديثة إلى أن النوم في غرفة مضاءة قد يسبب الإصابة بداء السكري من النوع الثاني من خلال منع إنتاج الإنسولين في جسم الإنسان. وكشفت الدراسة الأميركية عن ارتفاع مستويات مقاومة الإنسولين لدى المشاركين بعد قضاء ليلة واحدة فقط في غرفة مضاءة ...

لأي غرض توضع أكياس الشاي على العيون؟

لأكياس الشاي الباردة فوائد علاجية مثل علاج الانتفاخ الذي يصيب العيون نتيجة العمل لساعات طويلة، منا أن أكياس الشاي الأخضر فعّالة في تخفيف الهالات السوداء حول العين. إليك كيف تستفيد من أكياس الشاي لعلاج هذه المشاكل: مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر ...

ماذا يحدث لجسمك عندما تنام أقل من 7 ساعات؟

وجدت دراسة أمريكية جديدة أن النوم أقل أو أكثر من 7 ساعات يرتبط بزيادة معدل شيخوخة القلب. وأظهرت نتائج الأبحاث التي أجريت في جامعة إيموري بولاية جورجيا أن معدل 7 ساعات نوم يومياً هو الأفضل لصحة القلب، وأنه ضمان لإبطاء معدل شيخوخة هذا العضو الحيوي ...

كيف تعالج تخلخل الأسنان لدى الكبار؟

بمجرّد أن يغادر الإنسان الطفولة إلى سن المراهقة لا يعتبر تخلخل الأسنان علامة إيجابية، لأن الأمر يتعلّق بالأسنان الدائمة التي لا يمكن استبدالها. وقد يحدث تخلخل الأسنان نتيجة إصابة أو اصطدام، أو بسبب مشاكل في اللثة. إليك ما تحتاج معرفته عن طرق ...