انتبه.. 6 عادات تضعف قدرتك العقلية وتدمر دماغك.. أبرزها الملل

الدماغ هى واحدة من الأجهزة الهامة فى جسم الإنسان، فهو يعمل على تخزين المعلومات وكل شيء منذ الولادة لذا يجب الحفاظ عليه بطريقة ممكنة، وفقا لما جاء فى تقرير نشره الموقع الأمريكى “tapoos” . وفى هذا الإطار ذكر التقرير 6 عادات تشكل ضررا ...

الرياضة قبل الإفطار تساعد على إنقاص الوزن

ذكرت مجلة “بريجيت” أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار تساعد على إنقاص الوزن، وذلك استناداً إلى دراسة أجراها علماء في جامعة باث في بريطانيا. وأجرى الباحثون دراستهم على 8 أشخاص يعانون من زيادة الوزن، حيث قاموا بممارسة التمارين مرة قبل وجبة ...

الشوكولاتة الداكنة الغنيّة بالمغنيسيوم تحمي من مخاطر ارتفاع ضغط الدمّ

خبر سارّ لجميع عشاق الشوكولاتة! إذ توصّل العلماء في دراسةٍ حديثةٍ إلى أنّ تناول الكاكاو الغني بالمغنيسيوم يحمي من مخاطر ضغط الدمّ. وفي التفاصيل، أشار العلماء في دراستهم إلى أنّ الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع ضغط الدم يعانون من نقص في المغنيسيوم ...

لماذا يرتفع السكّر لدى البعض في الصباح؟

يرتفع مستوى السكّر بالدم لدى البعض إلى مستويات عالية في الصباح أحياناً، ويؤثر ذلك بشكل بالغ على صحتهم. هناك سببان رئيسيان لهذه الحالة أحدهما طبيعي والآخر يحدث نتيجة سوء إدارة مرض السكّري. إليك ما تحتاج معرفته عن السببين، وطرق ضبط المشكلة: السبب ...

وصفات تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان و 20 عشبة لعلاج النسيان

هل تنسى بإستمرار المهام الواجبة البسيطة المطلوبة منك مثل المعاناة من صعوبة تذكر الأسماء، الأماكن، المواعيد يمكنك تجربة وصفات تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان فهي وصفات منزلية فعالة في إنعاش ذاكرتك . يربط الكثير من الأشخاص بين ضعف الذاكرة والنسيان ...

هذه الأعراض تنذر بنقص الحديد

ذكرت مجلة “الطب اليوم” الألمانية أن بعض الأعراض تنذر بنقص الحديد، وهي الإرهاق المستمر وشحوب البشرة وتساقط الشعر وصعوبات النوم وضيق التنفس وخفقان القلب. وأوضحت أن نقص الحديد يؤدي إلى تكوين الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء بشكل غير ...

نصائح غذائيّة لزيادة الخصوبة لدى النساء والرجال

أكدّت دراسة عن النظام الغذائي والخصوبة أجريت في كلية الطب في جامعة هارفارد أنّه على عكس العوامل التي لا يمكن التّحكم بها كالعمر والجينات، يساعد تناول بعض الأطعمة وتجنّب بعضها الآخر على زيادة الخصوبة لدى الرجال والنساء، وذلك من دون تدخل طبّي. ...

لماذا يرتفع السكّر لدى البعض في الصباح؟

يرتفع مستوى السكّر بالدم لدى البعض إلى مستويات عالية في الصباح أحياناً، ويؤثر ذلك بشكل بالغ على صحتهم. هناك سببان رئيسيان لهذه الحالة أحدهما طبيعي والآخر يحدث نتيجة سوء إدارة مرض السكّري. إليك ما تحتاج معرفته عن السببين، وطرق ضبط المشكلة: السبب ...

دراسة أمريكية: المشي على مهل يحسّن المزاج ويحارب الاكتئاب

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة، مثل المشي على مهل، يمكن أن تعزز الصحة النفسية وتحسن المزاج وتحارب الاكتئاب. الدراسة أجراها باحثون بجامعة كونيتيكت الأمريكية، ونشروا نتائجها، اليوم الأحد، في دورية (Journal of Health ...

ارتفاع ضغط الدم قد يرجع إلى مشكلة هرمونية

قالت الرابطة الألمانية للغدد الصماء إن الإصابة بارتفاع ضغط الدم قد ترجع بنسبة لا تقل عن 6% من الحالات إلى وجود مشكلة هرمونية، والتي يمكن علاجها بفعالية كبيرة. وأضافت الرابطة الألمانية أن بعض المرضى، الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ينتجون كمية ...