طرق سهلة لتخفيف التوتر في دقائق

من الصعب في أحيان كثيرة تفادي الضغوط والتوتر، فكل مهمة من المهام اليومية تضع عبئاً إضافياً على الأعصاب، وتضغط على الحالة المزاجية، ودائماً ما تزداد الواجبات والمهام ولا تقل. إليك مجموعة من الطرق السهلة لإزالة التوتر وتعديل الحالة المزاجية بسرعة: ...

النوم مفيد لصحة الظهر

قال جرّاح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان إن النوم يتمتع بفائدة كبيرة لصحة الظهر، حيث أنه يساعد على إراحة واستشفاء الغضاريف والأقراص الفقرية والعضلات. وأضاف شنايدرهان أن تحقق هذه الفائدة يشترط وضعية النوم الصحيحة، حيث ينبغي التبديل بين وضعية ...

فحص جديد للكشف المبكر عن سرطان البنكرياس قيد التطوير

أعلن باحثون عن استحداث فحص جديد للكشف مبكرا عن سرطان  البنكرياس الذي يعد من السرطانات الأكثر فتكا في العالم بسبب شدته وغياب العلاجات الناجعة في المراحل المتقدمة من المرض. ويتم عادة تشخيص هذا النوع من السرطانات في مراحل متقدمة لأن أعراضه لا تظهر ...

الإكثار من أدوية المعدة تسبّب هشاشة العظام

يشير الخبراء إلى أنه يجب على الأشخاص من ذوي المعدة الحساسة ألا يلجأوا فوراً إلى أقراص الدواء، ولكن من الأفضل أن يستمعوا إلى جسمهم بدلاً من ذلك. ويقول هانز ميشائيل مولنفلد من نقابة أطباء الأسرة الألمانية: “أفضل شيء هو سؤال نفسك ما إذا كانت ...

لماذا يوجد خطوط بيض في صدور الدجاج التي نأكلها؟

هل سألت نفسك يوماً عن الخطوط البيض الموجودة في صدور الدجاج؟ إن كان هذا السؤال جال في خاطرك مسبقاً فإليك هذه المعلومة، إذ بينت دراسة إيطالية أن هذه الخطوط تظهر لدى الدجاج الذي ترتفع لديه نسبة الدهون مقارنة بنسبة البروتين، الأمر الذي يجعل عضلات ...

دراسة: السجائر الإلكترونية أقل ضرراً بكثير من التدخين

أفادت نتائج دراسة تحلل مستويات المواد الخطرة والمسببة للسرطان في الجسم، أن استخدام السجائر الإلكترونية أكثر أماناً وأقل سمية بكثير من تدخين سجائر التبغ العادية. يقتل التدخين في الوقت الحالي نحو ستة ملايين شخص كل عام ووجد الباحثون أن مستويات ...

النوم في وقت متأخر مرتبط بمستوى الذكاء

أفادت دراسة حديثة أعدتها مجموعة بحثية بإشراف الباحثة ساتوشي كانازاوا من جامعة لندن، بأن الأشخاص الذين يعانون من الأرق وينامون في الساعات الأولى من الصباح يتمتعون بمستوى ذكاء أعلى من الذين يخلدون إلى النوم في ساعات مبكرة. وقامت المجموعة البحثية ...

السرطان… مسؤول عن واحدة من كل 6 حالات وفاة على مستوى العالم!

قالت منظمة الصحة العالمية إن التشخيص المتأخر للإصابة بـ #السرطان يعني تعرض الملايين لمعاناة يمكن تجنبها ويؤدي للوفاة المبكرة ودعت الى تكثيف الجهود لرصد المرض في مراحل مبكرة. وفي تقرير نشر قبل اليوم العالمي لمرض السرطان، قالت المنظمة إنها تريد ...

هل الماء الدافئ والليمون مفيد حقاً؟

من المحتمل أنك سمعت من قبل عن أهمية شُرب الماء الدافئ والليمون على معدة فارغة في الصباح، لكن النصائح الصحية التي ترد فيها هذه التوصية متعددة إلى درجة تجعل هذا الشراب معجزة! تُرى هل الماء الدافئ والليمون مفيد إلى هذه الدرجة حقاً؟ يعتقد بعض ...

10 فوائد مدهشة لخل التفاح على صحتك

يعد خل التفاح من أفضل أنواع الخل من حيث الفوائد الغذائية، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، بالإضافة إلى دوره في إضافة نكهة مميزة على العديد من وصفات الطعام. ولا يكاد أي منزل يخلو من خل التفاح، الذي يمكن استخدامه ...