تحذيرات من ظهور وباء عالمي خطير ينهي حياة البشر على الأرض

حذر علماء من احتمالية نشاط فيروسات قديمة قاتلة، مع استمرار ذوبان جليد القطب الجنوبي، مما يتسبب في نشر وباء عالمي يصعب التغلب عليها ويمكنه أن يؤدي لنهاية الحياة على سطح الأرض. وقالت صحيفة “ديلي اكسبرس” البريطانية، أن تجربة معملية في ...

6 نصائح تساعدك على مقاومة حرارة الصيف

حذرت هيئة الأرصاد الجوية من طقس اليوم حيث ترتفع درجات حرارة الطقس وتصل إلى أكثر من 44 درجة مئوية وتسطع الشمس لفترات طويلة من اليوم مما يؤثر على الصحة بشكل يومى. وتقدم الدكتورة هدير جميل أخصائى التغذية، 6 نصائح ضرورية تساعد على مقاومة حر الصيف ...

ماذا تأكل لضبط الكولسترول؟

ينتج الجسم الكولسترول بشكل طبيعي عن طريق الكبد ليدخل في تركيب غشاء الخلايا، ويوقم بوظيفة هامة في إنتاج الهرمونات وبعض المواد التي تساعد على الهضم. لكن قد يتسبب نمط الحياة وبعض العوامل الوراثية في زيادة الكولسترول بالجسم. وينتج عن تراكم ...

دراسة: الاستحمام يساعد على التخلص من الوزن الزائد

كشفت دراسة أجراها الباحث البريطاني في جامعة “لوجبورو” البريطانية أن أخذ حمام مع درجة حرارة 40 درجة مئوية، يساعد على فقد السعرات الحرارية مثل رياضة الجري السريع. وأشارت الدراسة إلى أن الاغتسال لمدة 30 دقيقة بهذه المياه التي تصل درجة ...

حمية الديتوكس الأفضل لخسارة الوزن!

حمية الديتوكس الأنسب ليست تلك التي توهمنا بأننا سنتخلّص من السموم في أجسامنا لأن هذه الأخيرة هي التي تقوم بذلك تلقائياً بل هي تلك القائمة على الـ Mediterranean diet. هذه الحمية تقضي بعدم تناول الدهون المشبعة التي تأتي من البروتينات الموجودة في ...

عادات يومية لحياة بعيدة عن التوتر والضغط النفسي

ينتج عن بعض الأفعال التي تقوم بها خلال يومك شعورك الدائم بـ”التوتر والضغط”، والمشكلة الأساسية أنك تقوم بها دون أن تشعر، لذلك من خلال هذا المقال سنعرفك على هذه الأفعال والعادات اليومية التي يؤدي فعلها إلى شعورك بالضغط. 1- خذ قسطًا كافيًا من ...

طريقة عملية لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة

أكد علماء أميركيون أن الصيام المتقطع خلال أيام الأسبوع يساعد في خسارة الوزن مثله مثل اتباع الحميات الغذائية. انتشرت في السنوات الأخيرة ظاهرة الـ”الصيام المتقطع”، والتي ساهم في نشرها عدد من المشاهير ونجوم الشاشة كبيونسيه وهيو جاكمان، ...

نصائح مفيدة للتخلص من انتفاخ العين

أفادت مجلة “إيلي” أن انتفاخ أو تورم العينين قد يكون بسبب النظام الغذائي غير الصحي أو قلة النوم أو العمل لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر. وأوضحت المجلة الألمانية أن السبب في تورم منطقة العين في الصباح، يرجع في الغالب إلى تجمع السائل ...

هذا ما تأكله ملكة بريطانيا بشكل يومي للحفاظ على صحتها

عادة ما يكتنف الغموض حياة الملوك والزعماء بعيداً عن عدسات الكاميرات وأفراد الجمهور، وينطبق ذلك على الأسرة الحاكمة في بريطانيا، لكن ما تأكله الملكة إليزابيت الثانية لم يعد من الأسرار الملكية. ووفقاً لما نقل موقع إندي100 عن صحيفة التلغراف ...