هذه 5 خطوات تساعدك على علاج وتجنب آلام العمود الفقري

قال الدكتور محمد محروس، استشارى الأمراض الروماتيزمية بجامعة بنها بمصر، إن آلام العمود الفقرى يعانى منها الكثير من الأشخاص لعدد من الأسباب من أبرزها الشيخوخة والتقدم فى السن، وهشاشة العظام، فقدان كتلة العظام بسبب كبر السن، بالإضافة إلى التهاب ...

7 أسباب تدعوك لتناول الجوز يومياً

أوصت مجلة “إيلي” الألمانية بتناول الجوز يوميا من أجل التمتع بالصحة والجمال، لثرائه بالمواد الفعالة، التي تحارب الأمراض من ناحية، وتمنح البشرة والشعر مظهراً جميلاً من ناحية أخرى. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الجوز يتمتع ...

لماذا المشي في المتنزهات أفضل منه في الشوارع؟

تشير دراسة بريطانية إلى أنه يتعين على كبار السن الذين يمارسون رياضة المشي يوميا تجنب شوارع المدينة المزدحمة بحركة المرور والتوجه إلى متنزه بدلا من ذك لأن الهواء الملوث يحد من فوائد التدريبات البدنية. واختار باحثون في لندن بشكل عشوائي 119 رجلا ...

عجائب سمّ النحل العلاجية

أثمرت نتائج أبحاث العلماء الروس على سم النحل عن كشف فعالية هذه المادة في علاج واحد من أكثر الأمراض خطورة على الإنسان. فقد أعلن علماء الأحياء من جامعة نيجني نوفغورود الحكومية الروسية، في المؤتمر الدولي لتربية النحل في اسطنبول، عن اكتشافهم خصائص ...

لهذه الأسباب يجب أن يأكل الرجل المزيد من التمر

توجد أنواع عديدة من التمور، كما تتم إضافة الشوكولا والمكسرات لبعض منتجات التمر، لكن فاكهة النخيل ليست مجرّد حلوى أو مصدراً للطاقة، إنها مخزن للمغذيات المفيدة للصحة، وخاصة الرجل، إليك أهم هذه الفوائد: يحتوي التمر على توليفة من المغذيات تفيد الصحة ...

نتائج مرعبة.. هذا ما تفعله الوسائد المتسخة بالإنسان

كم مرة يتطلب منك أن تغسل الوسادة لكي تتجنب العث والأمراض الجلدية؟ وفي كل الأحوال فقد تظن أن الأمر على ما يرام، لكن قد يكون الوضع غير ذلك. وذكر تقرير نشرته صحيفة “ذي صن” البريطانية، أن امرأة كانت تظن أنها تنام في وسادة نظيفة وصحية ...

ابدأ يومك بشرب الماء الدافئ لتجني هذه الفوائد

يمكنك تقديم مجموعة رائعة من الفوائد الصحية لجسمك عن طريق الانتظام في تناول كوب ماء دافئ في الصباح قبل الإفطار. بداية اليوم بهذه الطريقة تنقي الجسم من السموم، إلى جانب مزايا أخرى، هي: * تناول الماء الدافئ في الصباح، وعلى مدار اليوم يساعد على ...

هل يمكن أن تُصاب بالسكري دون أن تعلم؟

تشير تقارير منظمة الصحة العالمية لعام 2013 إلى وجود 174.8 مليون مريض بالسكري حول العالم لا يعلمون أنهم مصابون بالمرض! سبب ذلك أن الإنسان يمكن أن يعيش سنوات وهو مصاب بدرجة أولية أو متوسطة من السكري، ويعاني من أعراضه دون أن ينتبه إلى السبب الأصلي. ...

3 توابل تساعدك على الإقلاع عن التدخين

يتطلب الإقلاع عن التدخين أكثر من محاولة أحياناً، ولضمان تحقيق النتيجة المرجوّة يمكن اللجوء إلى بعض العلاجات أو الأعشاب والتوابل المساعدة. عندما تتخذ القرار خطط جيداً لمواجهة الأعراض الانسحابية للنيكوتين خلال الساعات والأيام الأولى. إليك مجموعة ...

كيف تُحاربون اكتئاب الشتاء؟

يشعر عدد كبير من الأشخاص بالإكتئاب عند تبدّل الفصول وخصوصًا عند حلول فصل الشتاء الماطر. ويترافق الأمر مع شعور بالتعب والحزن واضطرابات في النوم وغيرها، فكيف تعالج اكتئاب الشتاء؟ – التعرّض للضوء الطبيعي تساعد أشعة الشمس، ولو كانت خافتة، على ...