6 نصائح بسيطة لتحسين المزاج

هناك بعض التصرفات والروائح والأطعمة القادرة فعلاً على تحسين المزاج عبر التأثير في إنتاج الدماغ للأندورفينات، تلك المركبات الكيميائية التي تجعلنا نشعر بالرفاهة والارتياح. 1 الضحك تبين أن الأطفال يضحكون 300 مرة في اليوم تقريباً، فيما يضحك الراشدون ...

حركة حدقة العين تكشف معلومات عن الحالة الداخلية للإنسان

أكد عالم الأعصاب الألماني توباس دونر أن من ينتبه إلى حركات الحدقة يمكن أن يستنتنج بعض المعلومات عن الحالة الداخلية لخصمه. فحص أستاذ الأعصاب وزملاؤه بمستشفى ايبندورف الجامعي في هامبورغ التغيرات التي تطرأ على حدقات أعين الأشخاص الذين اتخذوا قراراً ...

دراسة: كوب الماء إلى جانب السرير خطرٌ على الصحة

وضع كأس من الماء إلى جانب السرير من العادات الشائعة في عدة مجتمعات، تجنباً للمشقة عند القيام من النوم بسبب العطش، ولكنَّ تلك العادة قد تهدد الصحة كما أكد خبراء في مجال الطب. حيث أشارت دراسة أمريكية حديثة، قام بها الدكتور مارك ليفي، من مركز ...

صلاة المسلمين تقلل آلام الظهر؟!

كشفت دراسة علمية حديثة أن #صلاة-المسلمين إذا تم تأديتها بشكل سليم ومنتظم، 5 مرات يومياً تقلل #آلام_الظهر السفلية. فبحسب تلك الدراسة التي نشرتها صحيفة “الإندبندنت” لا تؤدي الحركات المتتالية بشكل منتظم خلال الصلاة إلى إزالة #الإرهاق ...

السكري يهاجم الكلى

حذرت الجمعية الألمانية لعلاج السكري من أن داء السكري يهاجم الكلى أيضاً، حيث أنه يرفع خطر الإصابة بما يعرف باعتلال الكلى السكري، ولا سيما لدى مرضى السكري من النوع الثاني. وأضافت الجمعية أن اعتلال الكلى السكري قد يؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلوي. ...

لماذا لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها؟

أعلنت أخصائية التغذية الأميركية ماري جاين ديتروير أنه لا يجب تقشير الخضار قبل تناولها لأن للقشور منافع كثيرة للصحة.   وقالت ديتروير إنه عندما نرمي القشور، نحرم أجسادنا من العناصر الغذائية الضرورية للصحة مثل قشور الخيار والبطاطا والجزر والفليفلة ...

احذروا بدائل اللحوم.. الاعتدال فيها مطلوب

يقلع الكثير من الأشخاص عن تناول اللحوم سريعاً ويتحولون إلى المنتجات الخالية من اللحوم والنقانق المصنوعة من الخضروات. ولكن ليس لأنها لا تحتوي على اللحوم يعني بالضرورة أنها أكثر استدامة أو حتى صحية أكثر. ويوصي الخبراء بتناول هذه المنتجات بنفس ...

اليوم العالمي للمرأة: عوامل خطر خاصة تهدد قلوب النساء

الوعي الصحي من أفضل ما يمكن تقديمه للنساء في اليوم العالمي للمرأة الذي يوافق 8 مارس. وتعتبر صحة القلب من القضايا التي لا تنال الكثير من الاهتمام، على الرغم من تزايد التقارير الطبية التي تحذّر من مخاطر خاصة بقلب المرأة أكثر من الرجل. هناك عوامل ...

1.7 مليون طفل يموتون سنويا… والسبب واحد!

أعلنت منظمة الصحة العالمية أن ربع حالات الوفاة العالمية لأطفال دون الخامسة يعود إلى البيئات غير الصحية أو الملوثة بما في ذلك المياه غير النظيفة والهواء الملوث والتدخين السلبي وانعدام أو عدم كفاية النظافة. وأضافت المنظمة في تقرير إن مثل هذه ...

مليون دولار مكافأة لـ3 باحثين فسروا “كيف يفكر البشر”

تشارك ثلاثة باحثين مقرهم بريطانيا أمس الإثنين جائزة دنماركية في العلوم لشرحهم آليات الدماغ التي تربط بين التعلم والمكافأة. ودرس بيتر ديان من بريطانيا، وراي دولان من إيرلندا، وولفرام شولتز المواطن الألماني، عملية إطلاق الدوبامين، وهو ناقل عصبي في ...