المصابون بالاكتئاب والقلق قد يكونون اكثر عرضة لامراض السرطان!

اظهرت دراسة ان الاشخاص المصابين بـ الاكتئاب او #القلق قد يكونون اكثر عرضة للاصابة ببعض انواع #السرطان. وتناولت الدراسة اكثر من 160 الف شخص بالغ في انكلترا وويلز، واظهرت ان من يعانون من ضيق نفسي اكثر عرضة للوفاة بامراض سرطان الدم والبروستات ...

كيف تعرف إذا كان التمثيل الغذائي لديك بطيئاً؟

إذا كنت تحاول خسارة بعض الوزن الزائد وتجد صعوبة في ذلك قد يكون السبب أن عملية التمثيل الغذائي أو حرق الدهون بطيئة. إليك بعض العلامات التي تكشف إذا كان التمثيل الغذائي ليس في أفضل حالاته، ويعيق عملية التخسيس: عدم الشعور بالجوع. إذا كنت لا تشعر ...

تمارين بسيطة لتخفيف العبء عن مفصل الركبة

نصح الطبيب بيتر باووم بإجراء بعض التمارين البسيطة التي تساعد على تخفيف العبء عن مفصل الركبة أثناء القيام بمهام الحياة اليومية. وأوضح الطبيب الألماني أن مفصل الركبة، والذي يتم الاعتماد عليه بشكل كبير خلال الأعمال اليومية، يتطلب بعض التمرينات مثل ...

كيف تأكل كمية أقل من تلك التي ترغب فيها؟

من الصعب للغاية مقاومة البسكويت والشوكولاتة أو اتباع نظام صحي سليم. فقد وجدت دراسة نشرت في دورية Marketing Research ونقلها موقع صحيفة “الانديبندنت” البريطاني أنَّ لدى الناس ميلاً أكبر لاستهلاك الوجبات الخفيفة غير الصحية مقارنة بتلك ...

فوائد وأضرار اللحوم الحمراء

تحتوي اللحوم الحمراء على فيتامينات ومعادن هامة وضرورية، لكن على الرغم من أهميتها تتزايد التقارير الطبية التي تشير بأصابع الاتهام إلى مخاطر الإفراط في أكلها. من ناحية أخرى تحث التوصيات الغذائية الحديثة على التحول نحو الأطعمة النباتية، وتقليل كمية ...

إحذري هذه التغيّرات الجسدية… قد تكون إشارة لمرض السرطان!

أصبح مرض السرطان الفتاك من أكثر الأمراض انتشاراً حول العالم إذ إنّه يشكّل مصدر قلق للناس. ولكن من المهم التنويه الى أن مرحلة اكتشاف المرض تلعب دوراً كبيراً في قدرة الطب والمرء على القضاء عليه وبالتالي الشفاء منه. ويجب التنويه الى أن الجسم يعطي ...

النوم في وقت متأخر مرتبط بمستوى الذكاء

أفادت دراسة حديثة أعدتها مجموعة بحثية بإشراف الباحثة ساتوشي كانازاوا من جامعة لندن، أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق وينامون في الساعات الأولى من الصباح يتمتعون بمستوى ذكاء أعلى من الذين يخلدون إلى النوم في ساعات مبكرة. وقامت المجموعة البحثية ...

الاكتئاب والقلق يعرضان أصحابهم لأمراض السرطان

أظهرت دراسة نشرت الخميس أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب أو القلق قد يكونون أكثر عرضة للإصابة ببعض أنواع السرطان. وتناولت الدراسة أكثر من 160 أف شخص بالغ في انجلترا وويلز، وأظهرت أن من يعانون من ضيق نفسي أكثر عرضة للوفاة بأمراض سرطان الدم ...

دراسة: وجبة الفطور خطرة للغاية وتفوق خطورة التدخين!

كشف باحث بريطاني أن تناول وجبة الفطور خطير جدا بالنسبة لكثير من الناس، ولا يقل خطورة عن التدخين، بحسب دراسة حديثة تم إجراؤها، فمن المتعارف عليه أن فطور الصباح ذو أهمية بالغة في الحفاظ على صحة الانسان حيث يعد الوجبة الأهم خلال اليوم لما يوفره من ...

4 عوامل تساعدك على النوم بعمق

بعض الليالي يغلب عليها القلق، فتظل تتقلب على السرير لفترة طويلة منتظراً أن يأتيك النوم، لكنه يتأخر كثيراً. السبب أن أحد العوامل التي تساعد على الاستغراق في نوم عميق مفقود. وقد نشر مركز أبحاث النوم في الولايات المتحدة توصياته الخاصة بالعوامل ...